Archive

10 février 2026

By Jean-François Lebel

L’anxiété revêt toutes sortes de facettes. Et, bien souvent, malgré les efforts déployés pour la dominer ou l’apaiser, elle prend de plus en plus de place. Sylvie Rousseau propose un parcours jalonné d’expériences et d’exercices fondé sur les principes de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) pour comprendre l’anxiété et ses manifestations. En explorant les processus d’acceptation, en clarifiant la distinction entre pensées et réalité et en s’ouvrant à l’autocompassion, elle offre des outils pour apprendre à mieux composer avec l’anxiété au...

19 août 2025

By Edito

Sept clés pour s’affranchir de la colère Subite, explosive ou intériorisée, la colère est une émotion qui peut faire beaucoup de mal sur le plan relationnel, mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d’affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs… Comment tirer le meilleur parti des situations qui la suscitent ? Sylvie Rousseau vous propose d’apprendre à connaître la colère, à repérer et à gérer ses manifestations, à l’accepter et à l’exprimer sainement. Des exemples...