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Apprenez à lâcher prise et osez cette expérience unique dans l’intimité du corps !

Qu’il soit intermittent ou saisonnier, d’une durée d’un ou plusieurs jours, en solo ou en groupe, votre jeûne sera une cure de bien-être grâce à ce guide simple et pratique. Quel que soit votre objectif – améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer ou tout simplement vous extraire du quotidien pour prendre du recul sur votre vie –, ce livre vous permettra de vous lancer dans l’aventure en pleine confiance.

Avec ses exercices pratiques pour bouger, respirer et méditer, cet ouvrage vous invite à découvrir tous les bienfaits du jeûne.