J'apprends à méditer avec les petits cailloux du bonheur
« Certains enfants apprécieront faire ces petits exercices comme un jeu, d’autres s’en serviront comme outils de réconfort avant de se mettre au lit, d’autres encore les utiliseront comme de précieuses clés pour se sentir mieux quand ils se sentent irritables, fatigués ou anxieux.Certains enfants apprécieront faire ces petits exercices comme un jeu, d’autres s’en serviront comme outils de réconfort avant de se mettre au lit, d’autres encore les utiliseront comme de précieuses clés pour se sentir mieux quand ils se sentent irritables, fatigués ou anxieux.» Nicole Bordeleau
Par le biais d’exercices liés à quatre cailloux représentant les qualités humaines, l’enfant apprend la spontanéité, la stabilité, le calme et la liberté. La méditation des galets initie l’enfant aux bienfaits de la méditation en lui permettant de soulager son stress, d’augmenter sa concentration et l’aider à faire face à des émotions difficiles.
Un album aux magnifiques illustrations créées par Charlotte de Ligueris, pour initier les enfants à la psychologie positive, à la pleine conscience et à la méditation.
Nbre de pages : 32
Code ISBN : 978-2-924720-56-1
Prix : 24,95 $
(crédit photo : Plum Village Community of Engaged Buddhism)
- 9 octobre 18 – Mary Berlue et Cie – article