Je dis enfin stop à la pression

Audrey Akoun et Isabelle Pailleau

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Au travail, en couple, à la maison, la pression est omniprésente, envahissante et destructrice, et rares sont ceux qui y échappent. Comment y mettre fin une bonne fois pour toutes ? Comment répondre au désir naturel de se réaliser sans tomber dans le piège du perfectionnisme ? Comment se libérer du cycle douloureux dans lequel elle nous entraîne au détriment de notre équilibre personnel ? Conçue en 5 étapes simples, la méthode proposée dans cet ouvrage est agrémentée d’exercices pratiques et de conseils prodigués avec sérieux et une dose d’humour. Relevez le défi et cessez d’être votre propre esclave et celui de votre entourage.

Nbre de pages : 256
ISBN : 978-2-924402-37-5
Prix : 22,95 $


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Audrey Akoun est thérapeute cognitivo-comportementaliste et Isabelle Pailleau, psychologue clinicienne du travail et des apprentissages. Thérapeutes familiales, formatrices certifiées en Mind Mapping (cartographie mentale), elles interviennent aussi en entreprise pour prévenir les risques psychosociaux.
Elles ont fondé l’organisme la Fabrique à bonheurs qui offre des ateliers de psychologie et de pédagogie positive pour adultes et enfants, visant à redécouvrir le plaisir de l’apprentissage et du travail.

LIENS MÉDIAS

14 février 2015 – La Presse +

7 février 2015 – Émission C’est bon pour la santé

Émission Ma musique au travail


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